SEGUNDO DÍA
EL SEGUNDO DÍA, LAS SERIES FUERON DE 30 SEGUNDOS Y DE DESCANSO 10 SEGUNDOS.
- Ejercicio: Sentadillas- el ejercicio de sentadillas, es uno de los ejercicios más básicos de fuerza. Se trabaja el glúteo, muslo y cadera.
- Ejercicio: Abdominales- el ejercicio de abdominales es uno de los ejercicios que beneficia a nuestra salud. Se trabaja el abdomen.
- Ejercicio: Lumbares- el ejercicio de lumbares es uno de los ejercicios que beneficia la columna vertebral. Se trabaja la columna.
Muy bieeeeeeenn las dos!! Las sentadillas hay que intentar hacerlas muuuuuucho más abajo, lo más posible. Lo demás perfecto!
ResponderEliminarpd. Ana, notificame al correo cuando pongas algo en el blog, please